Якщо в понеділок не маємо сил, шукаймо причини у вихідних.
Мозок має обмежені ресурси.
Він просто не може працювати в режимі нон-стоп. Це як не заправляти автомобіль чи не заряджати мобільний.
Навіть якщо ми змушуємо себе працювати без зупинки- це ніколи не буде якісною роботою-
ні у вас, ні у тих, кого ви змушуєте до надмірного завантаження.
Наша з вами сила - в якісному відпочинку.
Якісний відпочинок - це запланований відпочинок.
Як би дивно чи смішно не звучало, не запланувавши, як саме ви будете відпочивати, ви маєте великий шанс втомитися за вихідні і не відновити свій ресурс.
Але перш ніж планувати відпочинок, подумайте, що саме вас наповнює?
Відпочинок має бути активний чи пасивний?
В великій компанії чи на самоті?
Пізнавальний, розвиваючий чи легкий і розслабляючий мозок?
Емоційний чи спокійний?
Намагайтесь планувати 1-3 активності на вихідні, тоді у вас не буде відчуття, що вихідні пролетіли, а ви нічого і не відчули.
І пам‘ятайте, На вихідних відпочиваємо, в будні - працюємо, не навпаки.
Якщо вам здається, що не маєте часу відпочити - вам здається
https://www.facebook.com/natalya.kadja
Немає коментарів:
Дописати коментар